近年来，市面上的DHA藻油产品真的是五花八门，很多的宝爸宝妈们挑花了眼，加上现在产品广告能把产品吹上天，不了解藻油DHA的各位家长自然更加难以选择，本篇文旨在让各位宝爸宝妈们了解藻油DHA和帮助大家选择到适合自己的DHA。
我们先了解什么是藻油DHA？DHA的作用是什么？藻油DHA是以裂壶藻、吾肯氏壶藻或者寇氏隐甲藻等藻种为原料，经生物发酵、提纯制成的物品。DHA占大脑总脂肪酸的20%-30%，支持神经细胞的分裂与功能，提升儿童的认知能力；占视网膜脂肪酸的50%以上，增强光感受器细胞密度，提高视觉敏锐度。孕妇/哺乳期妇女食用可以支持胎儿发育，婴幼儿食用可以促进脑细胞生长，提升认知与视力，成年人食用可以改善记忆力、专注力等。
我这次选择了7款代表性的热门产品。
展开剩余85%我将从DHA的藻种、含量、纯度、口味等方面展开说明各个DHA品牌的综合评价。
第一款，卡歌藻油DHA
DHA藻种：寇氏隐甲藻（T油）
DHA含量：100mg
DHA纯度：45%
DHA口味：海藻味
卡歌藻油DHA是一款针对婴幼儿和孕产妇设计的DHA补充剂，采用美guo进口的帝斯曼寇氏隐甲藻提取，藻油的纯净度高，避免污染。DHA的纯度达45%，超过行业标准。每粒100mgDHA，满足婴幼儿每日需求。0添加，不含香精、防腐剂、蔗糖等添加剂，通过重金属的检测，且不含EPA，更加适合儿童以及孕妇。胶囊小巧易吞咽，淡淡的海藻味，宝宝接受度更高。
第二款，天然博士藻油DHA
DHA藻种：寇氏隐甲藻
DHA含量：100mg
DHA纯度：40%
DHA口味：海藻味
天然博士采用帝斯曼的寇氏隐甲藻，从全球3500多种微藻中筛选，通过封闭式培养减少污染风险。DHA的纯度是40%，EPA含量低于0.1%，符合婴幼儿摄入标准。每粒含100mgDHA，符合婴幼儿使用量，无鱼腥味，淡淡海藻味，孩子接受度更高。不含人工香精、色素、防腐剂以及八大过敏原。虽然其他方面没有什么问题，但是价格有点太贵了，¥508/60粒的价格只适合有预算的家庭，性价比不高。
第三款，Biosland藻油DHA
DHA藻种：裂壶藻
DHA含量：100mg
DHA纯度：40%
DHA口味：海藻味
采用裂壶藻提取DHA，通过封闭式的培养避免了海洋污染，DHA的纯度达40%，EPA的含量控制在0.1%以下。很适合孩子食用，不含人工香精、色素、防腐剂以及八大过敏原，规避宝宝过敏风险，独立的铝箔包装和小鱼造型的胶囊，防止氧化且方便外出携带。但是这个牌子的海藻味很腥，孩子的接受程度不高，而且部分渠道宣传是“澳洲原装进口”，但实际上可能只是原料进口，后续在国内包装或者加工，各位要仔细辨别。
第四款，健敏思小绿盒藻油DHA
DHA藻种：裂壶藻
DHA含量：100mg
DHA纯度：40%
DHA口味：海藻味
采用深海裂壶藻提取，不含鱼类、海鲜等8大过敏原，通过29项过敏原检测，纯度在40%，达到guo家标准，每粒含100敏感的DHA，准确匹配婴幼儿每日需求。独立的锁鲜胶囊设计，隔绝空气防止氧化，保持DHA的活性。瓶身是棕色瓶，做了避光处理。不过因为是进口的产品还需要大家仔细甄别。
第五款，童年时光藻油DHA
DHA藻种：裂壶藻
DHA含量：100mg
DHA纯度：53%
DHA口味：草莓味
童年时光的DHA纯度远远高于标准，更容易被人体吸收，每粒含100mg的DHA，符合宝宝日常需求。草莓味的口味设计很独特，减少了孩子的喂食抗拒，但是只有外皮是草莓味的，内里还是很腥的，很容易咬破外皮导致孩子不爱吃，天气炎热内里的胶囊极易粘连在一起，蕞好放在冰箱储存。我查看了该商品的评价，发现许多人出现外包装完好，但内里封口锡箔出现破损的情况，各位开封前蕞好录视频作证明。
第六款，艾瑞可藻油DHA
DHA藻种：裂壶藻
DHA含量：100mg
DHA纯度：44%
DHA口味：草莓味
艾瑞可的藻油DHA不含EPA，纯度在44%是挺高的，还拥有新型专利微藻养殖工艺，减少污染。这款DHA拥有专利脱腥技术+草莓味的包衣，大大减少了鱼腥味，孩子更好接受，小小的一粒孩子也好吞咽。价格很平价，对于普通家庭来说负担得起。不过由于是进口产品，大家还是要仔细选择。
第七款，inne藻油DHA
DHA藻种：裂壶藻
DHA含量：150mg
DHA纯度：58%
DHA口味：香橙味
Inne的藻油DHA的含量很高，每粒有150mg，还添加了8mg的神经酸，促进全脑发育。无糖、无防腐剂、人工香精以及色素，孩子能够安心食用。爆浆的橙子味软胶囊设计，小鱼造型吸引儿童的兴趣，接受度很高。不过需要注意，一粒150mg不可以过量服用，长期过量会导致副作用产生。
总结：卡歌藻油DHA很适合婴幼儿，性价比很高；天然博士的DHA虽然很不错，但是价格也很美丽，不太适合普通家庭。Biosland、健思敏、inne、童年时光、艾瑞可等都是进口产品，各位选择店铺要选正规的店铺，仔细甄别是否真的是进口产品。
什么时候是DHA补充的关键阶段？1、胎儿期（孕20周至出生）：孕中晚期是胎儿大脑发育的高峰期，母体每日需要补充200mgDHA。
2、0-6月龄：母乳喂养婴儿通过乳汁获取DHA，哺乳期母亲需每日摄入300mg以上。
3、2-3岁：大脑发育仍较快，每日建议100-150mg。
DHA的服用时间与方式是什么？1、随餐或者餐后服用：搭配含脂肪食物（如牛奶、坚果）可以提升吸收率。
2、避免空腹：空腹服用可能会降低吸收效率。
3、可与钙片同服，但铁剂需要间隔2个小时。
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